این چشم های کوچک باید خوب ببینند

معاینات چشمی یکی از مهم ترین کارائیه که افراد باید واسه حفظ قدرت بینایی در فواصل وقتی منظم بکنن. مهم تر این که نباید کنترل های دوره ای چشم کودکان رو ندیده گرفت. تخمین زده می شه از هر 20 کودک پیش دبستانی و هر 4 کودک دبستانی، یه کودک مشکل چشمی داره پس مشخصه […]

این چربی ها لاغرتان می کنند | چاقی

بادام زمینی، گردو، شکلای جور واجور خشکبار، پاستاها، پنیر، گوشت قرمز و چیزای دیگه ای به جز اینا. میونه تون با این مواد غذایی چطوره؟ به نظرتون به درد لاغری می خورن؟ شایدً اگه به کسی بگید قصد لاغری دارین شما رو از خوردن این مواد غذایی منع می کنه. وقتی که بدن به اندازه […]

این چربی ها شما را به سرطان مبتلا خواهند کرد!

: شاید چربی رو بشه خوشمزه ترین سمی دونست که که به اختیار خود اونو مصرف می کنیم! چربی یکی از مهم ترین بافتای بدنه و نقشای مختلفی رو هم در متابولیسم بدن اجرا می کنه؛ اما امان از روزی که این چربیا روی هم انباشته شن! چربی و سرطان دو دوست جدا نشدنی هستن […]

این چربی ها را حذف نکنید | مجله ادکوان | تغذیه سالم

این موضوع واسه بیشتر افراد پیش میاد که فرد در دوره چربی سوزیه ولی در شرایطی قرار میگیره که مراجعه به باشگاه براش ممکن نیس. بعد وقت غذا خوردن می رسه، از نظر منطقی باید تغذیه خود رو با تمرین تنظیم کنین، چون که در واقع غذا سوخت شما هستش. بدون اینکه تمرین کنین ، […]

این چربی ها را حذف نکنید | تغذیه سالم

این موضوع واسه بیشتر افراد پیش میاد که فرد در دوره چربی سوزیه ولی در شرایطی قرار میگیره که مراجعه به باشگاه براش ممکن نیس. بعد وقت غذا خوردن می رسه، از نظر منطقی باید تغذیه خود رو با تمرین تنظیم کنین، چون که در واقع غذا سوخت شما هستش. بدون اینکه تمرین کنین ، […]

این چربی ها به لاغری کمک می کنند | تغذیه سالم

کارشناسان فکر می کنن که واسه رسیدن به وزن ایده آل باید رژیم غذایی مناسب و جنب و جوش بدنی رو در اولویت قرار داد. تحقیقات انجام شده در انگلستان نشون میده  اسیدهای چرب امگا 3، با تقویت اثر لپتین (هورمون سیری) و در نتیجه فرستادن پیام سیری به مغز، اشتهای بیشتر از اندازه رو […]

این چربی سوزترین نوشیدنی های دنیا را قبل از خواب شبانه مصرف کنید | تغذیه سالم

این چربی سوزترین نوشیدنیای دنیا رو قبل از خواب شبونه استفاده کنین هیچی چیزی بدتر از یه شب وول خوردن در تختخواب و بیخوابی نیس. بریجیت مورفی، RDN در مرکز پزشکی لانگون در دانشگاه نیویورک میگه که خواب بد به شکل پیچیده ای با زیاد شدن وزن، سطوح هورمونی ناجور، هله هوله خوردن در روز […]

این چربی سوزترین نوشیدنی های دنیا را قبل از خواب شبانه مصرف کنید

: این نوشیدنیا رو قبل از خواب بخورین تا وزن کم کنین ! هیچی چیزی بدتر از یه شب وول خوردن در تختخواب و بیخوابی نیس. بریجیت مورفی، RDN در مرکز پزشکی لانگون در دانشگاه نیویورک میگه که خواب بد به شکل پیچیده ای با زیاد شدن وزن، سطوح هورمونی ناجور، هله هوله خوردن در […]

این چربی سوز طبیعی را از دست ندهید | چاقی

اگه اضافه وزن دارین و می خواین از یه روش کمکی در کنار دیگه روش ها واسه خلاص شدن از شر کیلوگرمای اضافی بهره ببرین، کافیه اول صبح پردها رو کنار بزنین و از نور مستقیم خورشید بهره مند شید البته این کار فقط به درد افراد دارای اضافه وزن یا چاقنمی خوره. اگه از […]

این چای ها بر هر درد بی درمان دوا هستند | تغذیه سالم

خیلی از دردهایتان رو با نوشیدن این چایا درمان کنین. ناراحتی معده، احساس خستگی و بیحالی و … رو میشه با مصرف نوشیدنیای گیاهی برطرف کرد. نفخ معده چــــــای رازیـــــــانه رازیانه با افزایش تولید مایعات معده، نفخ رو کم می کنه و با شل کردن عضله معده باعث هضم بهتر غذا می شه. هوس مصرف […]